Lass dich inspirieren beim Training mit den Profis!

Training unter professioneller Anleitung und in der traumhaften Natur Fuerteventuras? Genau das erwartet dich im Inspire Sportscamp! Der erfahrene Triathlet Horst Reichel wird dir helfen, deine persönliche Trainingsleistung zu verbessern, etwa beim Radfahren, Trail-Run und Schwimmen im olympischen Pool oder im Freiwasser. Shida Pourhosseini hat sich auf Regeneration fĂŒr Freizeit-, Team- und Profisportler spezialisiert und wird dir im Inspire Sportscamp verschiedene Regenerationstechniken beibringen.
Trainingsort ist das Playitas Resort, Europas bestes Sporthotel, das mit einer Riesenauswahl an Sportarten und Top-Sportanlagen ĂŒberzeugt.

Das Inspire Sportscamp ist das Richtige fĂŒr dich 



 wenn du dein Fitnesslevel mit den einzigartigen modularen TrainingsansĂ€tzen aus der INSPIRE Sportcamps Serie weiterentwickeln möchtest.


 wenn du Regenerationstechniken erlernen möchtest, die sich am aktuellen Forschungsstand orientieren, um damit deine Performance nachhaltig zu verbessern.


 wenn 200 m Kraulschwimmen fĂŒr dich kein Problem sind und du regelmĂ€ĂŸig mindestens eine Stunde lĂ€ufst und zwei bis drei Stunden Rad fĂ€hrst oder du dich schon immer mal an einem Triathlon versuchen wolltest, dich aber bisher nicht getraut hast.

Das Inspire Sportscamp umfasst tĂ€glich zwei Regenerations- oder Trainingseinheiten am Vormittag und ein bis zwei Einheiten am Nachmittag – welche du davon wahrnehmen willst, bestimmst du. Sollte eine Trainingseinheit einmal nicht zu deinem persönlichen Trainingsplan passen, kannst du in dieser Zeit die zahlreichen Sportangebote im Playitas Resort nutzen und die Übungen ganz individuell auf deine BedĂŒrfnisse abstimmen. ErgĂ€nzt wird das Programm durch zwei VortrĂ€ge der Trainer und das tĂ€gliche gemeinsame Abendessen.

Die Erholung ist einer der am meisten unterschÀtzten Aspekte des Trainings. Wir werden nicht leistungsstÀrker, wenn wir mehr oder hÀrter trainieren. Besser werden wir nach dem Training, wenn sich unser Körper an die wÀhrend des Trainings erlebten Belastungen anpasst. Den Grundsatz, den wir nachgehen in unserem Camp lautet:
Training + Erholung = Bessere Leistung

Highlights dieser Reise

  • powered by Horst Reichel und Shida Pourhosseini
  • Professionelle Anleitung & Betreuung durch Personal Trainer
  • Teilnahme an den Trainingseinheiten mit tĂ€glicher Bolt-Erfassung
  • VortrĂ€ge „Schlaf & Regeneration“ und „Training & Regeneration im Alltag“
  • Wohnen im Playitas Resort

Sport inklusive

  • Lauftraining
  • Trainingseinheit Radfahren
  • Athletiktraining
  • BLACKROLLÂź-Recovery
  • Yoga
  • SUP-Yoga
  • Schwimmtraining im Freiwasser
  • Schwimmtraining im olympischen Pool
  • Oxygen Advantage¼“-Atemtechniken
  • Recoverykreislauf-Vortrag

Lage

  • Zum Strand ca. 100 m
  • öffentlicher Sandstrand: von der Anlage getrennt durch Promenade
  • Entfernung zum Flughafen: ca. 45 km

Reisetermine

01.10.2022 und 08.10.2022

 

Playitas Resort

Der Hotelkomplex liegt direkt am 900m langen Sandstrand und setzt sich aus einem Hotel, einem Aparthotel und einer Villenanlage zusammen. Im Hotel wĂ€hlt Ihr zwischen einem Doppelzimmer, einer Juniorsuite und einem Zimmer mit Privatpool. Zur Standardeinrichtung zĂ€hlen ein Badezimmer mit Badewanne, Dusche und WC, eine Terrasse oder ein Balkon sowie ein Flachbildfernseher mit Satellitenempfang und kostenloses WLAN. Juniorsuiten verfĂŒgen zusĂ€tzlich ĂŒber einen gemĂŒtlichen Wohnbereich. Im Aparthotel könnt Ihr in Studios oder Apartments ĂŒbernachten, die Platz fĂŒr vier bis fĂŒnf Personen bieten und mit einer eigenen KĂŒche ausgestattet sind. GrĂ¶ĂŸtmöglicher Komfort erwartet Euch in den Villen mit zwei Schlafzimmern, zwei Badezimmern und einem privaten Swimmingpool.

Mehr Infos zum Resort gibt es hier

Deine Trainer

Horst Reichel ist ehemaliger Profitriathlet, zweifacher IRONMAN-Gewinner und stand weltweit ĂŒber ein Dutzend Mal auf dem Siegerpodest bei internationalen Rennen ĂŒber die Lang- und Mitteldistanz. Daneben betreut Horst seit einigen Jahren zahlreiche Sportler*innen auf ihrem Weg zum persönlichen Triathlon-Finish.


„Triathlon ist mehr als nur Sport. Es bedeutet, körperlich fit zu sein, seine eigenen Grenzen auszuloten, aber auch seine eigene Umwelt und Natur im Training kennenzulernen.“ – Horst Reichel


Shida Pourhosseini ist seit vielen Jahren Regenerationstrainerin, spezialisiert auf Amateur- und Leistungssportler. In Frankfurt ist sie seit vielen Jahren als Regenerationstrainerin fĂŒr die Eliteschule des Sports und Fußballs tĂ€tig und trainiert hier die Talente namhafter Vereine. DarĂŒber hinaus ist sie Yoga- und zertifizierte Neuro-Mobility-Trainerin, Advanced Oxygen Advantage¼ Instructor und zertifizierter Recovery- und Schlaf-Coach.


„Ich möchte dich unterstĂŒtzen, deinen persönlichen Fitnesszielen nĂ€herzukommen. Erfolg ist kein Zufall, er kommt zu uns durch Arbeit, Ausdauer und Liebe. Aller Anfang ist schwer, aber hier helfe ich dir, dass es sich leicht anfĂŒhlt und du dich gut aufgehoben fĂŒhlst.“ – Shida Pourhosseini

Training

Lauftraining

Ob Morning-Run oder Trail-Run – das Lauftraining mit Horst wird dir helfen, deinen persönlichen Laufstil weiterzuentwickeln.

Trainingseinheit Radfahren

Das Klima und die Landschaft Fuerteventuras bieten die perfekten Voraussetzungen fĂŒr Rad-Trainings. Horst Reichel wird dich und die Gruppe beim Rad-Training begleiten und anleiten.

Athletiktraining

Das funktionelle Athletiktraining bietet eine Kombination aus Kraft und Ausdauer und sorgt so insbesondere fĂŒr eine gute RumpfstabilitĂ€t, eine verbesserte MobilitĂ€t des SchultergĂŒrtels und eine KrĂ€ftigung der ischiocruralen Muskelkette.

BLACKROLLÂź-Recovery

Mit der BLACKROLLŸ wirst du die beanspruchten und angespannten Faszien nach dem Lauftraining selbst massieren. Die Wirkung des Yoga-Trainings wird dabei intensiviert und es hilft dir, noch besser in die Dehnung zu kommen oder sie lÀnger zu halten.

Yoga

Stabilisierende Yoga-Übungen und speziell auf die Rumpfmuskulatur ausgerichtete Asanas wirken gleich zweifach: leistungssteigernd und verletzungsprophylaktisch. Eine krĂ€ftige Körpermitte ist Grundvoraussetzung fĂŒr ein lĂ€ngeres Lauftraining und beugt unsauberen Bewegungen und daraus resultierenden Verletzungen vor.


Zudem verbessern sich deine Beweglichkeit und deine Körperwahrnehmung. KonzentrationsĂŒbungen in Form funktioneller Atmung im Yoga sind die ideale ErgĂ€nzung zu deinen Ausdauereinheiten. Du kannst dein Gehirn regelrecht neu programmieren und dein Durchhaltevermögen steigern. Yoga-Übungen, Muskelrelaxation und Tiefenentspannung, langes und intensives Dehnen und die bewusste Wahrnehmung der eigenen Atmung werden dir helfen, dich optimal zu regenerieren.

SUP-Yoga

Auf dem SUP-Board ist ein Ganzkörpertraining möglich, das die Tiefenmuskulatur aktiviert und stĂ€rkt sowie die Rumpfmuskulatur krĂ€ftigt. Gerade die Tiefenmuskulatur, die entlang der WirbelsĂ€ule verlĂ€uft, sowie ein krĂ€ftiger Beckenboden sorgen fĂŒr eine effizientere AusfĂŒhrung von Bewegungen und eine bessere StabilitĂ€t und Haltung des Körpers.

Schwimmtraining im Freiwasser

Das Schwimmen im Atlantischen Ozean erfordert Kraft und Ausdauer. Horst wird dich begleiten und dich ins Freiwasser-Schwimmen einweisen.


Schwimmtraining im olympischen Pool

Im olympischen Pool des Playitas Resorts trainieren regelmĂ€ĂŸig Profisportler. Beim Schwimmtraining mit Horst Reichel zeigt dir der Profi-Triathlet besondere Schwimmtechniken und hilft dir, deine Techniken zu verbessern.

Regenerationseinheiten

„Oxygen Advantage¼“-Atemtechniken

Die Oxygen-AdvantageÂź-Methode von Patrick McKeown hilft dir, einen grĂ¶ĂŸeren Nutzen aus dem körperlichen Training zu ziehen. Mit Hilfe dieser Technik lassen sich die Atemökonomie und Konzentration stĂ€rken, die Leistung steigern und durch die Nasenatmung die Herzgesundheit verbessern. Die Atemtechnik wird dir außerdem helfen, deinen Schlaf und deine Leistung im Alltag nachhaltig zu verbessern. Ein gesunder Schlaf verhilft dir wiederum zu einer Leistungssteigerung.

Der Recoverykreislauf-Vortrag

Mehr Leistung durch Regeneration – Schlaf ist die natĂŒrlichste Form der Erholung. In ihrem Vortrag erklĂ€rt Shida Pourhosseini, wie man durch Regeneration leistungsfĂ€higer wird – sowohl im Alltag als auch im Sport. Dabei setzt sie den Fokus auf den Schlaf – wie sieht eine gesunde Schlafarchitektur aus, wieso ist Schlaf so wichtig und was zeichnet eine gesunde SchlafqualitĂ€t aus? Was mache ich bei Schlafstörungen und wie können mir dabei Sport, Yoga, Faszientraining und die Oxygen-AdvantageÂź-Methode helfen?

Das ist bereits alles inklusive

Inklusivleistungen

  • Flug mit Condor in der Economy Class, Rail & Fly
  • Flughafentransfer
  • 7 NĂ€chte inklusive Halbpension
  • Teilnahme an den Trainingseinheiten mit tĂ€glicher Bolt-Erfassung
  • VortrĂ€ge „Schlaf & Regeneration“ und „Training & Regeneration im Alltag“
  • Nutzung aller SportgerĂ€te laut Programm und Leihfahrrad fĂŒr Trainingseinheiten
  • Give-away, Fotos
  • Teilnahme am Abschlussabend
  • Individuelle Trainingsempfehlungen fĂŒr zuhause
  • Nutzung aller SportstĂ€tten des Playitas Resort, die als Inklusivleistung aufgefĂŒhrt sind

Preise INSPIRE Sportscamp

  • 01.10. - 08.10.2022 ab 2.076,- EUR
  • 08.10. - 15.10.2022 ab 1.959,- EUR
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AbflughÀfen
Frankfurt, MĂŒnchen

Weitere AbflughÀfen auf Anfrage gegen Aufpreis buchbar.

Mindestteilnehmerzahl: 15 Personen

Vollpension, VerlĂ€ngerungsaufenthalt und Aufenthalt fĂŒr Begleitpersonen ohne Teilnahme am Trainingsprogramm auf Anfrage buchbar.

Diese Reise ist fĂŒr Personen mit eingeschrĂ€nkter MobilitĂ€t leider nicht geeignet.
Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden, kann der Reiseveranstalter die Reise nach Maßgabe des Gesetzes (siehe auch AGB, Punkt 6) bis 20 Tage (Reisedauer lĂ€nger als 6 Tage)/ 7 Tage (Reisedauer von 2-6 Tagen)/ 48 Stunden (Reisedauer weniger als 2 Tage) vor Reisebeginn absagen.

Reiseveranstalter: DER Touristik