Macht Euch richtig fit!
In kleinen Gruppen bieten wir Euch täglich mehrere Übungseinheiten am Strand oder auf der Dachterrasse. Das Programm variiert dabei von Zirkeltraining über Laufeinheiten bis hin zu Mobility und Stretching. In den Einheiten könnt Ihr Euch konzentriert in Form bringen oder Eure Fitnessgrenzen austesten. Unsere Trainer vor Ort ermöglichen für jede Gruppe und jeden Leistungsstand das perfekte Outdoortraining. Das Ganze erlebt Ihr in der wunderschönen Natur Mallorcas und könnt morgens die spektakulären Sonnenaufgänge in der Bucht von Alcúdia genießen. Abgerundet wird die Energy Week mit unserer gesunden und frischen Küche, die Euch die Energie für die anstehenden Workouts liefert.
Can Picafort ist ein lebhafter, familienfreundlicher Ort mit vielen Restaurants, Bars, Kneipen und einer Shopping-Meile und überwiegend deutschen Gästen. Herzstück ist die jüngst aufwändig hergerichtete Uferpromenade und der scheinbar endlose, flach abfallende und sehr gepflegte Strand. Wer Ruhe sucht, findet sie an den ruhigeren Strandabschnitten am nördlichen und südlichen Ende des Ortes und vor allem im Naturschutzgebiet S’Albufera: Ein riesiges Feuchtbiotop im Hinterland von Can Picafort.
Große Portion an Motivation!
Bleibt in Bestform, sowohl im Frühjahr als auch im Herbst! Unsere Beach Energy Weeks bieten Euch ein abwechslungsreiches Programm rund um Fitness, Wellness und Ernährung. Zwischen intensiven Einheiten könnt Ihr die schöne Insel entdecken oder am Strand entspannen. In dieser Woche bekommt Ihr viele neue Übungsimpulse, die Ihr auch zu Hause umsetzen könnt!
Anforderungen
Die Beach Energy Weeks sind für alle Sport-Niveaus geeignet. Sowohl Sportanfänger als auch Sportbegeisterte sind herzlich willkommen! Die Übungen werden an das jeweilige, persönliche Level angepasst, jeder soll an seine eigene Grenzen gehen.
Reisetermine
Das Vent-i-Mar besticht durch seine perfekte Lage direkt am feinsandigen Strand von Can Picafort. Von hier habt Ihr einen fantastischen Blick auf das Meer und die gesamte Bucht. Der Sportclub ist ein bezauberndes, kleines Hotel mit 16 komfortablen Appartements. Von der großen Dachterrasse bietet sich ein sensationeller Blick über das Meer und das öffentliche Restaurant mit zwei weiteren schönen Terrassen direkt am Strand hat den Ruf, eines der besten in Can Picafort zu sein. Die 1-Schlafzimmer-Appartements (Kat. A) liegen seitlich zur Meerseite, während die 2-Schlafzimmer-Appartements (Kat. B) direkt zur Meerseite gebaut sind.
Freut Euch auf ein umfangreiches Frühstücksbuffet mit großer Auswahl an leckeren internationalen und regionalen Speisen und herrlichem Blick aufs Meer. Leckere Säfte sowie Kaffee und eine verschiedene Auswahl von Teesorten sind inklusive. Unser Hotelrestaurant wird auch als öffentliches, feines Restaurant geführt und hat den Ruf, eines der besten in Can Picafort zu sein. Alle Zutaten sind hochqualitativ und frisch. Bei gutem Wetter werden wir das Abendessen auf einer der beiden Meeresblick-Terrassen genießen. Eine davon ist exklusiv für Frosch-Gäste reserviert. Sechsmal pro Woche könnt Ihr Euch von unserem Koch verwöhnen lassen. Einmal pro Woche habt Ihr die Gelegenheit, eines der zahlreichen Restaurants, Kneipen und Bistros in Can Picafort oder Alcúdia auszuprobieren.
Kat. A: DZ im App. mit 1 Schlafzimmer, 1 Wohn-/Schlafraum (Durchgangszimmer), 1 Bad Klimaanlage, Sat.-TV, Balkon
Kat. B: 2- Schlafzimmer-App. (1 DZ + 1 EZ) mit Wohn-/Schlafraum (Durchgangszimmer), 1 Bad, Klimaanlage, Sat.-TV, Balkon
Der Wohnbereich der Appartements ist jeweils mit Kitchenette, Esstisch mit Stühlen und Schlafsofa ausgestattet.
Es gibt eine Ermäßigung in Höhe von 100,- pro Woche für die 3. Person in Kat. A bzw. 4. Person in Kat. B.
Das Appartement der Kat. A und das Doppelzimmer der Kat. B sind auch in Einzelbelegung buchbar.
Handtuchwechsel 2x pro Woche, Bettwäschewechsel 1x pro Woche.
Single-Service
Wir bieten auch sogenannte halbe Doppelzimmer an. Bei Buchung eines Doppelzimmers belegst Du das Zimmer also nicht alleine, sondern mit einem zweiten Gast Deines Geschlechts. Damit sparst Du den Einzelzimmerzuschlag!
Macht Euch richtig fit während unserer Beach Energy Weeks. In kleinen Gruppen bieten wir Euch täglich mehrere Übungseinheiten am Strand oder auf der Dachterrasse: Das intensive Programm besteht aus Fitness, Mobilisation und Entspannung. Zirkeltraining, Core-Training (Bauch, Rücken, Gesäß), Laufeinheiten und Yoga am Strand unter professioneller Anleitung unserer Personal Trainer machen Spaß und geben Euch die extra Portion an Motivation. Zusätzlich zum Programm der Beach Energy Weeks könnt Ihr am Sportprogramm unseres Sportclub Vent-i-mar teilnehmen.
1. Tag Anreise & Ankunft
Flug nach Palma de Mallorca und Transfer nach Can Picafort.
Begrüßung und Vorstellung des Wochenprogramms im Sportclub Vent-i-Mar.
2. Tag Basic Bodyweight Zirkeltraining & MTB-Tour/Wanderung
08:00 - 10:00 Uhr: Frühstück
10:15 Uhr: Einweisung MTB, anschließende MTB-Kennenlern-Tour oder Wanderung
15:30 - 16:30 Uhr: Basic Bodyweight Zirkeltraining (Übungseinweisung)
16:45 - 18:00 Uhr: Yoga / Stretch
3. Tag Laufen am Strand & Stretch
07:30 - 08:30 Uhr: Lauftechnik
09:00 - 10:00 Uhr: Frühstück
16:00 - 17:00 Uhr: Zirkeltraining
17:15 - 18:15 Uhr: Yoga / Stretch
4. Tag Lauftechnik & Core-Training
07:30 - 08:30 Uhr: Lauf + Core-Training
09:00 - 10:00 Uhr: Frühstück
16:30 - 17:30 Uhr: Zirkeltraining
17:30 - 18:00 Uhr: Stretch
5. Tag Tag zur Regeneration
Tag zur Regeneration, Teilnahme am Sportclub Programm möglich.
6. Tag Zirkeltraining & Stretch
07:30 - 08:30 Uhr: Zirkeltraining
09:00 - 10:00 Uhr:Frühstück
11:00 - 12:30 Uhr: Yoga / Stretch
17:00 - 18:00 Uhr: Laufeinheit
7. Tag Tabata Training & Strandlauf
08:00 - 08:30 Uhr: Tabata Training
09:00 - 10:00 Uhr: Frühstück
11:00 - 12:30 Uhr: Yoga / Stretch
16:00 - 17:30 Uhr: Lauf- und Stationstraining
17:30 - 18:00 Uhr: Stretch
8. Tag Abreise/Verlängerung
Abreise oder Verlängerung im Sportclub Vent-i-Mar.
Zirkeltraining
Stationstraining im Intervall (z. B. 40 Sekunden Anspannung, 20 Sekunden Entspannung und Wechsel der Übung), Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Zusatzgeräten.
Mobility & Stretch sowie Relax
Mobilisation, Flexibilität, Stabilität je nach Wunsch eher entspannend oder fordernd.
Core-Training
Übungen zur Stabilität im Rumpf (Bauch, Rücken, Gesäß).
Eure Personal Trainer
Wöchentlich steht Dir einer unserer gut ausgebildeten Fitnesstrainer mit langjähriger Erfahrung und vielseitigen Spezialisierungen zur Seite. Sie helfen gerne bei der Erstellung eines individuellen Trainingsplans und beraten Dich bei der Auswahl entsprechender Übungen, geben Tipps zum Training und zur Ernährung und korrigieren, wenn nötig, fehlerhafte Bewegungsabläufe.
Diese Reise ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität leider nicht geeignet.
Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden, kann der Reiseveranstalter die Reise nach Maßgabe des Gesetzes (siehe auch AGB, Punkt 6) bis 20 Tage (Reisedauer länger als 6 Tage)/ 7 Tage (Reisedauer von 2-6 Tagen)/ 48 Stunden (Reisedauer weniger als 2 Tage) vor Reisebeginn absagen.
| 2024 | 1 Woche | 2 Wochen |
|---|---|---|
| Kat. A - DZ | ab 898 | ab 1.458 |
| Kat. A - EZ | ab 1.198 | ab 2.058 |
| Kat. B - DZ im App | ab 878 | ab 1.438 |
| Kat. B - DZ als EZ | ab 1.108 | ab 1.898 |
| Kat. B - EZ im App | ab 1.078 | ab 1.838 |
Kat. A: DZ im App. mit 1 Schlafzimmer, 1 Wohn-/Schlafraum (Durchgangszimmer), 1 Bad Klimaanlage, Sat.-TV, Balkon
Kat. B: 2- Schlafzimmer-App. (1 DZ + 1 EZ) mit Wohn-/Schlafraum (Durchgangszimmer), 1 Bad, Klimaanlage, Sat.-TV, Balkon
Termine:
Abflughäfen
Basel, Berlin-Schönefeld, Berlin-Tegel, Bremen, Dortmund, Düsseldorf, Düsseldorf-Weetze, Frankfurt, Frankfurt-Hahn, Hamburg, Hannover, Köln, München, Memmingen, Stuttgart, Zürich, Wien und andere
Evtl. Flugzuschläge möglich
Eigenanreise
abzgl. 250 EUR (Transfer Samstags zubuchbar)
Single-Service
Wir bieten auch sogenannte halbe Doppelzimmer an. Bei Buchung eines Doppelzimmer belegst Du das Zimmer also nicht alleine, sondern mit einem zweiten Gast Deines Geschlechts. Damit sparst Du den Einzelzimmerzuschlag!
Diese Reise ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität leider nicht geeignet.
Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden, kann der Reiseveranstalter die Reise nach Maßgabe des Gesetzes (siehe auch AGB, Punkt 6) bis 20 Tage (Reisedauer länger als 6 Tage)/ 7 Tage (Reisedauer von 2-6 Tagen)/ 48 Stunden (Reisedauer weniger als 2 Tage) vor Reisebeginn absagen.
Wie lange dauert der Transfer vom Flughafen zum Sportclub?
Die Transfers werden durch unseren spanischen Partner TRANSUNION organisiert. Bitte holt Euer Gepäck am Gepäckband ab, verlasst die Gepäckbandhalle und begebt Euch selbstständig zum Schalter der Transfer-Agentur "TRANSUNION". Der Schalter befindet sich am Ausgang D, an der Tür Nr. 7. Bitte meldet Euch dort an, Ihr bekommt dann den richtigen Bus zugewiesen.
Die Transfers werden wie auf Mallorca üblich in der Regel mit Reisebussen als Sammeltransfers zusammen mit Gästen anderer Reiseveranstalter durchgeführt. Die reine Fahrzeit beträgt ca. 60 - 120 Minuten je nach Verkehrslage; je nach Gästezahl und der Anzahl der anzufahrenden Hotels kann der Transfer jedoch insgesamt 3 - 5 Stunden dauern.
Wer lieber einen Privattransfer in Anspruch nehmen möchte, dem empfehlen wir das Taxi Unternehmen von Tolo Sent aus Can Picafort. Zum vergünstigtem Tarif von 65,- pro Strecke (Flughafen-Can Picafort) könnt ihr dort direkt ein Taxi buchen. Bitte gebt dabei an, dass ihr Frosch-Gäste seid, Euren Ankunftstag, Eure Flugnummer, Eure Ankunftszeit und natürlich Euren Namen nicht vergessen. Bitte in Englisch per Mail an taxissent@gmail.com; Zahlung erfolgt in bar direkt beim Fahrer. (Bitte beachtet, dass eine Verrechnung bzw. eine Erstattung Eures inkludierten Transfers dabei nicht möglich ist!)
Für Mietwagenbuchungen fragt uns bitte, wir helfen gern weiter. Unser Hotel verfügt über keine eigenen Parkplätze, jedoch war es bisher kein Problem, in den angrenzenden Seitenstraßen kostenlos parken zu können.
Mein Transfer bzw. Rückflug ist erst am Abend. Kann ich nachmittags noch irgendwo duschen, obwohl ich mein Zimmer schon morgens räumen musste?
Es gibt eine Dusche an unserem Pool und gegenüber am Strand. Umziehen könnt Ihr Euch in den Sanitäräumen im Erdgeschoss.
Wie kann ich im Sportclub bezahlen?
Die Getränke zu den Mahlzeiten oder an der Bar werden am Ende der Woche in bar oder mit Karte bezahlt. Weitere Leistungen, die bei Frosch gebucht werden (z.B. Wanderungen, MTB-Schutzpakete, usw.) können am Ende der Woche in bar bei der Teamleitung von Frosch bezahlt werden.
Die Sport- und Aktivitätsangebote unseres Partners "Experience Mallorca" können in bar oder mit Kreditkarte bezahlt werden.
Ich habe ein "halbes Doppelzimmer" gebucht. Sind die Betten in den Schlafzimmern trennbar?
Bei den Betten in den Schlafzimmern handelt es sich um klassische Doppelbetten mit separaten Matratzen, die Betten lassen sich jedoch nicht trennen bzw. auseinanderziehen.
Mit wem teile ich mir ein Appartement, wenn ich ein Zimmer im 2-Schlafzimmer-Appartement (Kat. B) gebucht habe?
Wir kümmern uns dann gerne um die Belegung des zweiten Schlafzimmers. Findet sich kein weiterer Mitreisender, übernehmen wir den Einzelzimmerzuschlag für dich.
Es kann auch zu einer gemischtgeschlechtlichen Appartementbelegung kommen (anders als bei einer Buchung eines halben Doppelzimmers, wo eine gleichgeschlechtliche Zimmerbelegung garantiert ist).
Die Schlafzimmer und das gemeinsame Bad des Appartements sind jeweils abschließbar.
Wird im Hotel ein Adapter benötigt?
Nein, das ist nicht der Fall. Alle "deutschen" Stecker passen.
Verfügen die Zimmer über einen Safe?
Ja, jedes Appartement verfügt über einen kleinen Zimmersafe für Wertsachen. Die Benutzung ist im Reisepreis inkludiert.
Wie erfolgt der Zimmerservice?
Der Handtuch- und Bettwäschewechsel erfolgt zweimal pro Woche (samstags und dienstags oder mittwochs).
Verfügen die Zimmer im Vent-i-Mar über eine Klimaanlage?
Jedes Appartement im Vent-i-Mar ist mit einer Klimaanlage ausgestattet, welche in den kühleren Monaten auch heizen kann. Die Benutzung ist bereits im Reisepreis inkludiert.
Wie ist die sonstige Ausstattung der Appartements?
Jedes Appartement verfügt über eine kleine Küchenzeile mit Kühlschrank und Mikrowelle. Mobile Herdplatte und Wasserkocher auf Wunsch. Weiterhin gibt es ein TV-Gerät im Wohnraum. Die Badezimmer sind mit Wanne oder Dusche ausgestattet. Auch ein Föhn steht zur Verfügung.
Gibt es einen Internetanschluss/ WLAN im Haus?
Im Lobbybereich des Hotels und in den Appartements ist WLAN installiert.
Werden extra Handtücher für den Strand benötigt?
Als besonderer Service werden Strandhandtücher (ca. 70x200 cm) vom Hotel kostenlos zur Verfügung gestellt. 1x pro Woche können diese auch gewechselt werden.
Warum gibt es seit dem 1.7.16 eine "Öko-Steuer" auf den Balearen und wie hoch ist diese?
Über die Steuer für Nachhaltigen Tourismus informiert die Behörde der Insel über eine eigene Homepage: www.sustainableislands.travel
Abhängig vom Komfort des Hotels staffelt sich die Steuer je Übernachtung. Für unseren Sportclub Vent-i-Mar beträgt dies 2,20 Euro pro Übernachtung, die vor Ort während des Aufenthaltes beim Hotelpersonal zu entrichten ist. Spezielle Vergünstigungen:
- Kinder unter 16 Jahren sind von der Steuer ausgenommen.
- Ab dem 9. Aufenthaltstag in der gleichen Unterkunft sinkt der Betrag um die Hälfte.
- In der Nebensaison (1. November bis 30. April) sinkt der Betrag um 50 Prozent.
Wo befindet sich der nächste Geldautomat?
Geldautomaten findet Ihr in unmittelbarer Nähe des Sportclubs in Can Picafort.
Wie ist die Infrastruktur (Apotheke, Supermarkt, etc.) vor Ort?
Can Picafort ist ein touristisch gut entwickelter Ort. Selbstverständlich findet Ihr vor Ort viele Supermärkte, Autovermietungen, Apotheken und auch eine gute ärztliche Versorgung.
Wie ist die Situation am Strand?
Der Sportclub liegt direkt am langen Sandstrand von Can Picafort. In der Hauptsaison gibt es einige Anbieter von Liegestühlen- und Sonnenschirmen. Je weiter man am Strand entlang Richtung Playa de Muro läuft, desto leerer wird der Strand.
Was werden Deine Schwerpunkte der Energy Week sein?
Functional Training, Lauftraining, Zirkel- bzw. Intervalltraining wie auch Yoga, Pilates und Entspannung. Ihr habt aber auch die Möglichkeit, unabhängig von den Trainerstunden an Mountainbiketouren und Wanderungen teilzunehmen.
Welche Anforderungen stellen die Beach Energy Weeks an mich und meine Kondition?
Die Energy Week ist für alle Sport-Niveaus geeignet. Sowohl Sport-Anfänger als auch Sport-Begeisterte sind herzlich willkommen! Die Übungen werden an das jeweilige, persönliche Level angepasst, jeder soll an seine eigene Grenzen gehen.
Verfügen die Mountainbikes über Klickpedale?
Grundsätzlich haben die Bikes keine Klickpedale, sondern "normale" MTB-(Platten-)Pedale. Habt Ihr ein Festbike gebucht, montiert Euch unser MTB-Guide auf Wunsch Klickpedale mit dem Shimano-SPD-System. Schuhe bitte selber mitbringen (KEIN Schuh-Verleih vor Ort). Alternativ könnt Ihr gerne für gebuchte Festbikes Eure eigenen Systeme/Klickpedalen mitbringen und montieren, unser Bikeguide ist Euch gerne dabei behilflich.
Kann ich in Can Picafort Tennis spielen?
Ja. Das Hotel Grand Vista verfügt über Tennisplätze, die auch von Externen gebucht werden können.
Die Entfernung zum Sportclub Vent-i-Mar beträgt ca. 400 m / 5 Gehminuten durch die Fußgängerzone von Can Picafort. Eine Reservierung ist telefonisch möglich:+34 971 8500-52 /-53. Tägliche Öffnungszeiten von 8-20.00 Uhr. 1 Stunde kostet 20,- und 10,- Pfand für Schläger, Verkauf von Bällen für 5,-. (Angaben ohne Gewähr)
Was sollte ich unbedingt zur Beach Energy Week mitbringen?
Ihr benötigt natürlich bequeme Sportkleidung für warme und evtl. kalte Tage: Laufschuhe, kurze und lange Hosen, Funktions-Shirts, Kopfbedeckung, etc. Viel wichtiger sind aber Spaß an Bewegung, Natur und neuen Herausforderungen!
Welche Ausrüstung ist für die Wandertouren sinnvoll?
Mitbringen solltet Ihr unbedingt: (knöchelhohe) Wander-/ Trekkingschuhe mit ausreichend dicker Profilsohle; einen kleinen Tagesrucksack; je nach Jahreszeit Wind-/Regenjacke; warmer Pulli oder Fleece; Sonnenbrille; Sonnenmilch; ggf. Kopfbedeckung.
Bei der Wanderwoche bitte die Waschutensilien sowie evtl. Wechselkleidung für die eine Nacht im Kloster Lluc mit in den Tagesrucksack packen.